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你的世界杯,有谁在陪你?

来源:中国营养与健康   发布时间:2018-07-05 10:02:35

燥动了,球迷朋友们!
 
2018年俄罗斯世界杯开始啦!
 
中国球迷的世界杯,
 
正值六月盛夏的深夜,
 
约着三五好友
 
一起来看球!
 
你的世界杯
 
有谁在陪你?
 
撸个串,哈杯啤,
 
是不是标配?
 
爽到没朋友
 
酒肉穿肠过,
 
畅喝可无妨?
 
啤酒
啤酒是由大麦芽、水和酒花制成,其含量最多的当然是水,但作为有“液体面包”之称的啤酒,其能量也不少。一瓶600毫升的啤酒所含能量大约是190千卡,相当于3两多的米饭。
 
啤酒的酒精度虽低,但因此容易造成过量。一瓶600毫升的啤酒,酒精量就达到了20克左右。《中国居民膳食指南(2016)》推荐,男性每日酒精的摄入量不应超过25克,女性不超过15克。对于那些轻易就喝个3、4瓶的人,不论从控制体重,还是减少酒精危害(增加肝损伤、痛风、结直肠癌、乳腺癌等风险)来讲,都应该少喝啤酒!!!
✔无节制地饮酒,会伤害胃肠粘膜,影响肝脏和胰腺的功能,进而影响营养素的消化吸收利用,特别是应尽量避免空腹喝酒、喝冰镇的啤酒,这样都会使人体对酒精的吸收力更高,对胃的刺激也更强。
✔一次性大量饮酒会造成肝脏代谢紊乱,并会导致脂肪肝、肝硬化等问题。
✔过量饮酒还会增加高血压、中风、乳腺癌和消化道癌症及骨质疏松的危险。
✔过量饮酒还可能导致事故及暴力增加。